军训七日营方案

日程

早晨

上午

下午

晚上

第

一

天

1.安排宿舍

2.军训动员大会

3.操课

（1）基本队形

（2）立正、稍息

1.午休

2.整理内务

3．操课

（1）立正、稍息，

（2）停止间转法

（3）齐步行进

1．夜间拉练

2．洗澡 

3．晚点名

4．熄灯

第

二

天

1.起床、洗漱

2.整理内务

3.升旗

4.军训

队列训练

1.操课

（1）齐步行进

（2）停止间转法

（3）蹲下坐下起立

1.午休

2.整理内务

3.操课

（1）齐步行进

（2）正步行进

1.军体拳

2.洗澡

3.晚点名

4.熄灯

第

三

天

1.起床、洗漱

2.整理内务

3.升旗

4.军训

军体拳

1.操课

（1）跑步行进

（2）正步行进

1.午休

2.整理内务

3.操课

（1）前期动作复训

4.阶段会操

1. 洗澡

2.观看军事影片

3.晚点名

4.熄灯

第

四

天

1.起床、洗漱

2.整理内务

3.升旗

4.军训

军体拳

1.操课

（1）正步行进

（2）齐步行进

（3）齐正步互换

1.午休

2.整理内务

3.操课

（1）跑步行进

（2）齐正步互换

1.军体拳

2.洗澡

3.晚点名

4.熄灯

第

五

天

1.起床、洗漱 

2.整理内务

3.升旗

4.军训

军体拳

1.操课

（1）复训

（2）检阅队形训练

1.午休

2.整理内务

3.观看国庆阅兵

4.操课

（1）复训

（2）检阅彩排

1.洗澡

2.排练节目，出板报

3.晚点名

4.熄灯

第

六

天

1.起床、洗漱

2.整理内务

3.升旗

4.军训

队列训练

1.操课

（1）复训

（2）检阅队形训练

1.午休

2.整理内务

3.操课

（1）复训

（2）检阅彩排

1.洗澡

2.联欢晚会

3.晚点名

4.熄灯

第

七

天

1.起床、洗漱

2.整理内务

3.升旗

4.军训

队列训练

1.军训检阅

2.拍集体照

3.整理行李

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